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2. Unsere Empfehlungen

Sprache: Deutsch
Broschiert - 224 Seiten - Heyne
Erscheinungsdatum: September 2004

Die Fitness-Tankstelle für Körper, Geist und Seele
Ein Wundermittel, das gesund, schön und glücklich macht? Das gibt es: Eiweiß! Proteine helfen unter anderem beim Abnehmen, senken die Blutfettwerte, stimulieren das Immunsystem, stärken die Konzentrationsfähigkeit und sorgen für schöne Haut, Haare und Nägel. Dr.Ulrich Strunz präsentiert die neuesten medizinischen Erkenntnisse über den Zauberstoff und zeigt, wie man ihn ganz gezielt für das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden einsetzen kann.

Der Bestsellerautor räumt in seinem neuen Buch wie immer mit alten Ernährungsmythen auf und beweist, dass Eiweiß keineswegs nur etwas für Marathonläufer und Kraftsportler ist. In jedem Alter können alle Menschen mit einer ausgewogenen Eiweißversorgung ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit steigern. Dr. Ulrich Strunz und Koautor Andreas Jopp erklären gewohnt unterhaltsam und praxisorientiert alle Möglichkeiten, das neue Wissen bei der täglichen Ernährung umzusetzen und mit Eiweiß gesünder, genussvoller und länger zu leben.

Sprache: Deutsch
Broschiert - 432 Seiten - Heyne
Erscheinungsdatum: Januar 2004
Auflage: Bearb. u. aktualis. Neuausg.

Der Verlag über das Buch: Der Bestseller in überarbeiteter und aktualisierter Neuausgabe! Mit komplett neuem Rezeptteil!

Bereits hunderttausende hat Dr. Strunz mit seiner ausgeklügelten Power-Diät begeistert: Körpereigene Hormone, die richtigen Vitalstoffe und intelligente Bewegung im Wohlfühlpuls kurbeln die Fettverbrennung an. Der Körper stellt auf schlank um, die Pfunde purzeln -  auf die gesunde Art, ohne Hungergefühl. Unterhaltsam und leicht nachvollziehbar erklärt Dr. Strunz die Prinzipien von Vital Fatburning und der Intervall-Diät.

Der vollständig neue Rezeptteil sorgt für Abwechslung im Speiseplan. Zusätzlich geht Dr. Strunz in der überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe seines Standardwerks ausführlich auf den Glykämischen Index ein - mit vielen Glyx-Rezepten! Außerdem: Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen, Stellungnahme zu kritischen Stimmen und Erfahrungen begeisterter Leser!

Sprache: Deutsch
Gebundene Ausgabe - 223 Seiten - Heyne
Erscheinungsdatum: September 2003
Auflage: 1

Mineralien. Das Erfolgsprogramm Hochleistungsstoffe für Nerven und Gehirn + Mehr Energie für Herz und Kreislauf + Wirksamer Zellschutz gegen Krebs

Neues Wissen über Biostoffe Mineralstoffe sind viel wirksamer als bislang angenommen. Die neueste Forschung beweist erstmals, wie hochpotent diese natürlichen Wirkstoffe sind: Sie vermindern erheblich das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohem Blutdruck, Diabetes, Krebs und Osteoporose. Außerdem sorgen Mineralstoffe für einen leistungsfähigen Stoffwechsel, für mehr Energie und geringere Stressanfälligkeit. Dr. Strunz und Andreas Jopp räumen auf mit alten Ernährungsmythen und verraten, wie man mit den richtigen Biostoffen ein Maximum an Lebensenergie tankt:

Inhalt:

• Jeder 10. in Deutschland leidet an Migräne. Hohe Magnesiumblutwerte können Migräneattacken halbieren.
• Jeder 5. hat zu hohen Blutdruck: Kalium aus Obst und Gemüse kann Blutdruck senken und spart so blutdrucksenkende Medikamente ein.
• Jeder 2. stirbt an Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Kalium und Magnesium senken das Schlaganfallrisiko um circa 30%.
• Jeder 3. bekommt Diabetes im Alter: Eine hohe Magnesiumzufuhr lässt das Diabetesrisiko um 30% abfallen.
• Jeder 3. wird von Krebs heimgesucht: Selen gehört zu den potentesten Waffen gegen Krebs und im Zellschutz.
• Jeder 3. hat einen Kropf und Hormonprobleme wegen Jodmangel. Jodierte Lebensmittel könnten pro Jahr eine Milliarde Euro im Gesundheitsbudget einsparen.
• Jeder 3. bekommt Osteoporose. Diese Osteoporose-Lawine kostet 20 Mrd. Euro pro Jahr. Kalzium in Kombination mit anderen Nährstoffen senkt das Osteoporoserisiko um die Hälfte.

Länger und besser leben mit Mineralstoffen
Erstmals werden von den Autoren eine Fülle neuester Studien für den Leser ausgewertet, die das ungeahnt große Wirkspektrum von Mineralstoffen zeigen. Dabei geht es nicht nur darum, wie man langfristig Krankheiten vermindert. Wie gewohnt gehen die Bestsellerautoren auf lebensnahe Fragen ein und geben viele praktische Tipps, z.B.: Wie vermindert Magnesium Schlafprobleme? Wie wirken Mineralstoffe gegen Übersäuerung? Wie reduziert Kalzium Allergien? Warum sind Frauen mit Eisenmangel schneller müde? Wie kann man mit Zink die Erkältungszeit halbieren? Mineralstoffe sind die 'Manager' des Stoffwechsels. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung beklagt zu Recht, dass viele Menschen mitten im Überfluss an einem Mineralstoffmangel leiden. Durch falsche Ernährung fehlen ihnen die Powerstoffe der Natur. Dr. Strunz und Andreas Jopp zeigen, wie man diese Vitalstoffe optimal für sich nutzen sowie sich vorbeugend versorgen kann - und so späteren kostenintensiveren medizinischen Behandlungen entgegenwirken kann.

Sprache: Deutsch
Broschiert - 368 Seiten - Heyne
Erscheinungsdatum: Oktober 2005
Auflage: 1

Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer
Warum haben Dirigenten eine höhere Lebenserwartung als jede andere Berufsgruppe? Ist Günther Jauch wirklich der klügste Deutsche? Kann man Intelligenz trainieren? Sein neues Buch widmet Bestsellerautor Dr. Ulrich Strunz der verblüffenden Kraft der Gedanken. Das Mentalprogramm ist das umfassende Standardwerk für alle, die genau wissen wollen, wie das Gehirn funktioniert, wie man es optimal trainiert und wie man ein Leben lang geistig und seelisch fit bleibt.

Explizites Wissen, wie es bei Günther Jauch abgefragt wird, hat wenig mit geistigen Höchstleistungen zu tun. Die Koordination von Hand, Gehör und Gehirn beim Musizieren hält länger jung. Das Denken kann man üben, doch Intelligenz ist nicht allmächtig: Angst oder Freude setzen den Verstand außer Kraft. Mit anschaulichen Beispielen und Experten-Interviews illustriert Dr. Ulrich Strunz den neuesten Stand der Hirn-Forschung. Zweck seiner wie immer unterhaltsamen Denkübung: die Umsetzbarkeit im Alltag. Die Erkenntnisse über den Zusammenhang zwischen Essen und Denken, Bewegung und Leistungsfähigkeit, Relaxen und Kreativität münden in einem Zwei-Wochen-Erfolgsprogramm für mentale Fitness. Mit praktischen Tipps, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie leckeren und wirkungsvollen Brainfood-Rezepten.

Sprache: Deutsch
Broschiert - 512 Seiten - Heyne
Erscheinungsdatum: Mai 2004
Auflage: 1

Die einzig wahre Gesundheitsreform!
Laufen beugt Diabetes und Depressionen vor, essenzielle Fettsäuren helfen unserem Gedächtnis auf die Sprünge: Das sind nur zwei Beispiele dafür, dass weit verbreitete Volkskrankheiten wie Bluthochdruck und Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall, Osteoporose und Impotenz keine unabwendbaren Schicksalsschläge sind. Ulrich Strunz zeigt sinnvolle und effektive Wege, um sie zu vermeiden, zu lindern oder sogar zu heilen. Wer Sport treibt, sich bewusst ernährt und weiß, wie man richtig abschaltet, muss weder strenge Diäten befolgen noch ständig zu Tabletten greifen. Fundiert, locker und unterhaltsam erklärt der Bestsellerautor seine Medizin der Zukunft, die wirksamer und günstiger ist als jede Krankenversicherung.

Sprache: Deutsch
CD - Gabal
Erscheinungsdatum: April 2005
Auflage: 1

Hoechstleistungen werden heute ueberall im Berufsleben verlangt. Unerlaesslich dafuer sind die richtige Ernaehrung, ausreichende koerperliche Bewegung und mentale Fitness. Dieser Audio- Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit Leichtigkeit und Begeisterung Hoechstleistungen vollbringen koennen. Sie lernen die einfachen Regeln gesunder Ernaehrung kennen, und Sie bekommen konkrete Anleitungen fuer die effektivste aller Sportarten - das Laufen.